5 Правила за преживљавање пост-градске студије (и живота уопште) | SR.DSK-Support.COM
Родитељство

5 Правила за преживљавање пост-градске студије (и живота уопште)

5 Правила за преживљавање пост-градске студије (и живота уопште)

Чак и студенти који су добро урадили у остваривању основних квалификације су често затечени када их је пуна реалност захтева постдипломског студија удара. А они који су се борили у својим основним квалификације могу видети само тамне дана унапред. Али, пре него што пусте у пешкир, постоји неколико савета који вам могу помоћи оних који студирају према Суде и дипломама, каже стручњак образовање.

"Многи ће бити изненађени колико различити захтеви су између недовољног и пост-дипломске студије и можда се питате ако нису узели више него што могу да се носе са," каже Петер Криел, шеф Факултета за бизнис на Независна Завод за образовање.

"Посебно је истраживање компонента постдипломских студија изгледа да је под студенти. И ученици често доживљавају велику осећај усамљености током фазе због личне и индивидуалне природе њиховог испитивања у својој одабраној области истраживања. "

"Као што је случај са свим стресом, први пут акције је да разумемо шта се дешава са тобом и суочити се искуство са решењима које активно примењују. Постоји неколико практичних ствари које треба да урадите да вам помогне у том процесу. "

1. Формирати заједницу праксе

Разговарајте са другим студентима и који су укључени у пост-дипломске студије, и направити тачку не само говори о академским захтевима, али и како доживљавате овај пут. На тај начин ћете схватити да нисте сами у осећају преоптерећени. Ваш заједница праксе може бити онлине форум или редовни састанак кафа - поента је да се осигура да се (физички или виртуелно) окружују са људима на истом путу.

2. Упознајте себе

Узмите једну искрену поглед на ваше дневне навике. Знате и сами довољно добро да се идентификују када се одуговлаче или прављење изговоре. Позовите се на тим и акта другачије - чак и ако још увек не осећају другачије. Будите искрени према себи о томе шта представља прави изазов и што износи избегавате тактику. Најбољи начин да се понашају другачије да поделите ове увиде - можда са заједницом праксе или пријатеља или колега - и делите посвећеност како ће се променити. На тај начин, додатно одуговлачење укључује пустити некога превише доле, и мање је вероватно да ће се десити.

3. Пазите на своје ментално веллнесс

Нормално је да доживи периоде високе рањивости, умор и анксиозности о томе шта треба да се уради. Стање, каже Криел, је увек одговор. Ради уназад од рокова и поставити себи много мање управљати циљеве; будите сигурни да планирају застоја, одмор и релаксацију, и ући у навику мерене темпом. Рекалибрирати свој план чим сте пропустили један рок и нећеш слетети са тим болесно осећање не пошто је напредак на свом тезе за шест месеци.

4. Пазите на ваше физичко веллнесс

То укључује добијање редовне вежбе и једе добро. Криел каже да су 30 минута узмете ићи на оштар шетњу или идите у теретану или нешто што волиш неће само побољшати продуктивност, али и дати вам времена да размисле о свом раду, што често резултује у проналажењу решења за изазове. Не заборавите да добри навике у исхрани не састоји од повећања унос чоколаде и кофеина, и прекомерне употребе алкохола је сигуран начин да се подесити за неуспех.

5. Бави се животом како се дешава

Било да се лична криза, промоција, здравствени изазов или пропали однос, живот може пореметити најбоље постављене планове. Комуникација је кључ за ограничавање утицаја живота на завршетку квалификацију - говори са својим претпостављеним чим можете и прилагодити свој план да прими нови изазов. Ако се придржава горе, онда је врло вероватно да ће бити приговора да ли усклађивању циљеве и рокове за смештај шта је живот бачена на вас, каже Криел.

Он каже да су кораци који су наведени изнад нису само добар савет за постдипломце, али за било ког појединца покушавајући да најбоље од свог живота, могућности и околности.

Али је вредност постдипломских студената који ове предлоге озбиљно лежи у чињеници да су осећања изолације и затрпавање често долази као шок - нарочито у постдипломци који су углавном високи остварили и обично у стању да посредују све изазове - и ови кораци су сигуран-ватра начин да их вратимо на прави колосек.

"Студенти Постдипломски често изненађени овим новим осећања и изазовима које они пружају, али ако схвате да њихова осећања су нормална, да нису сами, и да постоје методи да им се обрати, они су у стању да заустави spirala страха и гнушања да би се спречило да остварују своје снове ", каже он.