Хладне чињенице које ће вам помоћи да избегнете болести | SR.DSK-Support.COM
Здравље

Хладне чињенице које ће вам помоћи да избегнете болести

Хладне чињенице које ће вам помоћи да избегнете болести

Ако не желите да се разболим ове зиме, овде су 19 хладне чињенице које треба да знате да се обезбеди оптимално здравље.

"Док обичне прехладе не може убити, то може ослабити имуни систем до те мере да други, више опасне, микроби могу узети држите вашег тела, каже ПхармаЦхоице портпарол, фармацеут, Лиезл комби Тондер. 'Размисли о томе колико пута ти је хладно претворио у бронхитиса или синусне инфекције.

Просечна одрасла особа болује два до три прехладе годишње, што значи у време када достигне 75 ти би патили више од 200 пута, то је две године свог живота!

Она предлаже узимање имуни повишење додатак као, ВиралЦхоице. "То је електрана витамина и антиоксиданата и садржи неке од најважнијих високо рангираних бустера предвиђеним природи.

"Ради на два начина помажући смањују осетљивост на прехладе и грипа инфекције и АИДС-а у опоравку смањењем трајања и озбиљност прехладе и грипа, додаје она. "То ће ићи дуг пут у обезбеђивању да одржите оптимално здравље током мукама прехладе и грипа сезоне.

Према ван Тондер пуно сна је такође кључна у одржавању здравог начина живота у зимском као и једе здраву, избалансирану исхрану, чување хидратисани и вежбање.

Тхе Цолд Хард чињенице о прехладе и грипа:

1. Једна снеезе може прскати 3 000 инфективних капљица у ваздуху на више од 160 Кмс на сат.

2. Прехладе и грипа вируса могу да живе од два до осам сати на тврдим подлогама и до три сата на својој кожи.

3. Прехлада узрокује више времена са посла и школе од било које друге болести и грипа је највише заразна болест у свету.

4. Вирус грипа је повезана са око 36 000 смртних случајева и пола милиона хоспитализација сваке године и крив за 40 милиона дана пропуштене рада и школске широм свијета сваке године и још увек је недавно на мрежи Истраживање је показало да је 84% запослених Признајем ће радити док болесни.

5. Укупна економски губитак повезан са прехладе само у САД процењује се да је више од 20 милиона $.

6. Већина одраслих пате од два до три прехлада годишње. Деца у школи могу да имају чак 12 прехладе годишње!

7. Симптоми грипа почети један до четири дана након што је вирус улази у организам, тако да можете проћи на грип на неког другог пре него што схватите да сте болесни зато је важно да побољшате свој имуни систем и штити себе у сезони грипа како би се осигурало ризици сведени на минимум.

8. Прањем руку могу смањити осетљивост на хладноћу и грипа за 24%. Светска здравствена организација истиче да је прање руку често чини 24 одсто мање шансе да ухвати респираторне болести и до 50 одсто мање шансе да добије стомак бубу.

9. Осамдесет процената заједничких инфекција се шири руке. Прање руку барем пет пута дневно Доказано је да значајно смањи учесталост прехлада, грипа (у "грипа) и других инфекција. Не само да ће помоћи да вам здрав, да ће спречити ширење заразних болести на друге.

10. Прехладе и грипа су узроковане вирусима и антибиотика не утиче на вирусе, али може да спречи секундарне инфекције које се могу појавити. Треба бити опрезан претеране употребе антибиотика као сваки пут када узме антибиотици више бактерија у вашем телу може да постане отпоран на лекове.

11.Тхе прехлада обично траје око седам до 10 дана и да ће почети симптоме о три дана након што је инфицирано.

12. Грипа обично траје око пет до седам дана, а обично ћете почети симптоме о једног дана након што је инфицирано.

13. Коришћење кнуцкле трљати очи смањује број бактерија шири у лице. Ваш зглоб је мање вероватно да се контаминирани са вирусима него прста. Ово је посебно важно имајући у виду да око представља савршен улазна тачка за клица, а просечна особа трља очи или нос или почеше лице у просеку 30 пута дневно.

14. Док сте можда неповерљиви од комуналног купатила, да ли сте знали? Ваш сто вероватно садржи око 400 пута више бактерија него на вц шољи.

15. Руке долазе у додир са 10 милиона бактерија дневно док сте у канцеларији.

16. Када се позив на послу, око 25 127 микроби по квадратном инчу слушају, чинећи телефона, гермиест тачка на вашем столу.

17. Тастатура и миш рачунар и лучки бактерије, па тако и радну површину. У студији која је украо столове различитих радника, наставника рангиран као гермиест професије, док је рачуновођа кабина-стана дошао у секунди. Сто рачуновођа је репрезентација забележиле 6 030 бактерија по квадратном инчу.

18. Двадесет одсто пословних шоље носи фекалних бактерија, а 90 одсто су покривене у другим бактеријама, то је зато што у канцеларији, већина људи имају тенденцију да чисте своје шоље са бактеријама-ладен сунђера или Пилинг четкице уместо у машини за прање судова. Да бактерије трансфери шоље и могу да живе тамо дана.

19. Снацкинг на вашем радном столу значи да делите ручак са гомилом бактерија, према недавном истраживању, 27 одсто од нас једу доручак на нашим столовима, већина нас ручати тамо (62 одсто) и 50 одсто од нас проводе остатак дана грицкање у нашим коцке или канцеларија. Све то једе код наших столовима је пустош у нашим радним зонама претварајући их у бактерије ладен топлим збрку. Ипак, 20 посто радника су признали да нису чисте свој радни сто пре јела, а 75 посто радника обрисати само повремено.

Запамтите, грип је нешто што свако једном добије на време и нема сигурно гаранција да то спречи. Али, ако желите да смањите ваше шансе да будете заглавили код куће са досадним грипа, знам своје чињенице, покушавају да избегну бактерије вруће тачке и користите ове савете.