Зашто је свакодневно јести чоколаду добро за вас | SR.DSK-Support.COM
Здравље

Зашто је свакодневно јести чоколаду добро за вас

Зашто је свакодневно јести чоколаду добро за вас

Чоколаде дневно

Према новом истраживању, једе чоколаду сваки дан је повезан са спуштеном болести срца и можданог удара ризика.

Налази су засновани на истраживању ЕПИЦ Норфолк, која је праћење утицај исхране на дугорочном здрављу 25 000 мушкараца и жена у Норфолку у Енглеској. Научници су такође извршила преглед међународне објављен доказа о повезаности чоколаде и срчаних обољења.

Користи

Један од пет учесника ЕПИЦ Норфолк рекао да не једете чоколаду, али, између осталих дневна потрошња просечне седам грама, а неки једу до 100 грама.

1. Љубитељи чоколаде су тањи

2. Љубитељи чоколаде имају мањи ризик од срчаних болести

Показала Прорачуни да у поређењу са онима који су јели без чоколаду већи унос је везан за 11 процената нижи ризик од срчаних обољења и 25 посто мањи ризик удруженог смрти.

Такође је повезан са девет одсто мањи ризик од хоспитализације или смрти као последица коронарне болести срца, након узимања у обзир исхране фактора.

Редовно конзумирање чоколаде је такође повезан са 25 одсто мањим ризиком од било које епизоде ​​кардиоваскуларних болести и 45 одсто мањим ризиком од повезаног смрти.

И међу 16 000 људи чија инфламаторни протеин (ЦРП), ниво је измерена, они једу највише чоколаде као да има 18 посто мањи ризик од оних који су јели најмање.

3. Љубитељи чоколаде имају мањи ризик од можданог удара

Највиши унос чоколаде је на сличан начин повезан са 23 одсто мањи ризик од можданог удара, чак и након узимања у обзир других потенцијалних фактора ризика.

Од девет релевантних студија укључених у систематском прегледу, пет студија сваки оценио коронарне болести срца и можданог удара исход, а нашли су знатно мањи ризик од оба услова у вези са редовном потрошњом чоколаде.

Да ли је тамна чоколада боља од млечне чоколаде?

Истраживачи истичу да је млечне чоколаде, која се сматра мање 'здрави' од тамне чоколаде, је чешће појели учесника ЕПИЦ Норфолк, корисни ефекти по здравље може да се прошири на ову врсту чоколаде превише.

"То може значити да не само флавоноиди, већ друга једињења, евентуално односе на млеко састојака, попут калцијума и масних киселина, може да обезбеди објашњење за посматрани удружење," они сугеришу.

Ово је опсервациона студија тако да нема дефинитивни закључци о узроку и последици може да се извуче. Ипак, истраживачи кажу да "кумулативни докази указују на то да је већи унос чоколаде повезана са мањим ризиком од будућих кардиоваскуларних догађаја."

Препоручена читање: Моћ кикирикија