Зашто је тешко прекинути навику сода | SR.DSK-Support.COM
Здравље

Зашто је тешко прекинути навику сода

Зашто је тешко прекинути навику сода

Аддицтед то сода

Ако се борите да сломе соде за пиће навику, можда користите слатког пића да сузбије стрес.

Према истраживању објављеном у часопису Ендоцрине Друштва за клиничку ендокринологију и метаболизам, пију пића шећера заслађена може потиснути хормон кортизол и стресне реакције у мозгу.

"Ово је први доказ да висок ниво шећера - али не и аспартам - потрошња може ослободити стреса код људи", рекао је један од аутора студије Кевин Д Лаугеро, др са Универзитета у Калифорнији, Давис, а Министарство пољопривреде је Пољопривредна истраживања сервис. "Забринутост је да психолошки или емоционални стрес може утицати на уобичајено оверцонсумптион шећера и појачавају штетне ефекте по здравље шећера, укључујући гојазност."

Жене и сокови

Жене су биле старости од 18 до 40, а три и по дана пре и после студије, сви су конзумирали стандардизовани ниско-шећера исхрану и остао на УЦ Давис Клиничком и клиничка истраживања Центра транслацијска Сциенце Центра за.

За период од 12 дана, жене пили једну од додељених пића за доручак, ручак и вечеру. Учесници су инструкције да не конзумирају друге напитке шећера заслађена, укључујући и воћног сока.

Пре и после 12 дана експеримента у, жене прошли функционалне МРИ пројекције након извођења математике тестове да се утврди одговор на стрес мозга. Учесници су такође под условом узорке пљувачке за мерење нивоа кортизола - хормона који је од суштинског значаја за одговор организма на стрес.

Налази

Истраживачи су открили да жене које пију шећера заслађена пића имао смањену кортизола одговор на тесту математике, у поређењу са женама које су пиле аспартам-заслађене напитке.

Осим тога, жене које су узимале шећера заслађена пића изложене више активности у хипокампусу - део мозга који је укључен у меморији и који је осетљив на стрес - од жена које су пиле аспартам-заслађене напитке. Хипокампус типично мање активни када је тело под стресом.

Не сузбије стрес са шећером

Налази да објасни зашто је примамљиво да једе слатку утеху храну када стресом.

"Резултати показују разлике у навикама у исхрани може објаснити зашто неки људи ундерреацт стресним ситуацијама и други претеруј," рекао је он. "Иако може бити примамљиво да потисне осећај стреса, нормална реакција на стрес је важно за добро здравље. Истраживање је повезан превазилажење и под-реактивности у нервних и ендокриног система стреса у лошем менталном и физичком здрављу", рекао је Лаугеро.

Прочитати: Студија: Дијета соде повећава стомак масти